學習壓力的(of)由來(Come)、表現以(by)及減輕的(of)方法

欄目：青少年兒童 發布時(hour)間：2024-05-24
學習壓力的(of)由來(Come)
不(No)外乎有以(by)下幾個(indivual)方面的(of)壓力：
一(one)是(yes)來(Come)自學校方面的(of)壓力，包括校方管理層、課任老師和(and)班主任傳來(Come)的(of)壓力及同學間的(of)競争壓力；
二是(yes)來(Come)自社會方面的(of)壓力，包括高考、教育體制、社會輿論帶來(Come)的(of)壓力；
三是(yes)來(Come)自家長方面的(of)壓力，包括父母、親戚、朋友的(of)無形壓力。
 
主要(want)表現
學習壓力過大(big)主要(want)表現：　　
1) 在(exist)生(born)活上(superior)會表現爲(for)食量大(big)增或很久食欲不(No)振；
2) 睡眠質量較差，經常失眠；
3) 經常感到(arrive)不(No)舒服，容易生(born)病，有時(hour)還會出(out)現惡心、嘔吐等生(born)理反應；
4) 已經有較長時(hour)間沒參加喜愛的(of)體閑活動等；
5) 在(exist)情緒上(superior)會表現爲(for)容易沮喪低落，經常顯得不(No)耐煩，暴躁、易怒；
6)  說話冷言冷語，對自己、他(he)人(people)的(of)評價以(by)及對事情的(of)描述都有消極傾向；
7) 和(and)家長關系緊張，對父母有抵觸情緒或 經常與父母發生(born)沖突等；
8) 在(exist)學習上(superior)會表現爲(for)敷衍、厭煩監督、抱怨、對自己學業過分苛責、對自己沒信心等；
9) 在(exist)考試時(hour)會表現出(out)焦慮不(No)安、考前失眠等。
 
學習壓力減輕的(of)方法：
幫助孩子讓他(he)們(them)一(one)要(want)有健康的(of)心态，二要(want)有端正的(of)心理，三是(yes)要(want)有好的(of)減壓措施。



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